Что такое психологические тренинги
Однако не у всякого современного человека имеется точное и гармоничное представление о том, чем же в действительности является тренинг, что он представляет собой, какими наделен этапами и для чего все это в принципе нужно.
Понятие «тренинг»
Слово «тренинг» известно, пожалуй, всем. Оно активно фигурирует в существующей сейчас жизни. Словосочетание «психологический тренинг» тоже не представляется чем-то совершенно необычным, совсем новым и неизвестным.
Данное понятие получило в прошлом свое название благодаря англоязычному слову. Если рассматривать вариант дословного перевода, то тренинг означает «обучение», «воспитание». Но понятие может раскрываться и обширнее, ему можно давать более точное описание.
Тренинг, будь то непосредственно психологический, например, подразумевающий коррекцию имеющихся страхов, или маркетинговый тренинг, выступающий частью современного бизнеса, включает в себя формирование и изменение тех умений, установок или навыков, которыми награжден человек. Подобная групповая работа преподносит установку на развитие нужных знаний, формирует модели управления и поведением, и людьми, и жизнью.
В понятие тренинга также позволительно включать идею о научении гармоничному межличностному контакту и цель развития мотивации к обучению.
Какие тренинги бывают
Среди психологических тренингов, которые имеют разную тематику и в целом отличаются друг от друга, выделяют:
- коммуникативный тренинг — строится на обучении общению, на раскрытии потенциала, необходимого для плодотворного взаимодействия, на снятии каких-либо внутренних блокировок, которые негативно влияют на общение;
- тренинг личностного роста — в его контексте могут рассматриваться многочисленные проблемные моменты, мешающие жить гармонично и счастливо, также даваемые упражнения способствуют росту личности.
В отдельную категорию можно выделить женские тренинги. Как правило, женщины составляют большую часть участников тренингов. Их интересует не только глубокая трансформация личности, но и проработка отношений между мужчиной и женщиной, с семьей и с окружающими людьми, понять какие обиды мешают жить и тормозят развитие. Эти вопросы часто волнуют женщин, нежели мужчин, а точнее сказать, женщины чаще решаются обратиться к специалистам, чтобы разобраться в этих проблемах.
Подобный вариант обучения и научения награжден множеством преимуществ. Можно выделить среди них, например, экономию времени, ведь обычно тренинги не растягиваются на долгие годы, эффективность из-за присутствующей интенсивности работы. Для некоторых психологических проблем тренинги считаются максимально подходящей формой коррекции, работы с человеком, нежели терапия тет-а-тет.
Ведь если человек страдает от замкнутости или имеет выраженные проблемы, дарующие дискомфорт, при взаимодействии с другим полом, исключительно групповые занятия способны помочь. Потому и спешит на выручку какой-либо из вариантов психологического тренинга.
Компоненты психологического тренинга
Выделить их можно три:
- создание условий для появления изменений в человеке, а, значит, и варианты решений проблемной ситуации;
- методом выступает исключительно групповой вариант, который способен еще подарить новых знакомых;
- формирование определенного рода установок, раскрытие нужных качеств и также в ходе тренинга идет освоение новых навыков, умений и знаний.
В основе варианта подобной работы с людьми располагается наличие цели или целей. Ими могут являться осознание и коррекция слабых сторон, раскрытие потенциала и сокрытых ранее возможностей, формировка определенного качества или черты характера и, безусловно, закрепление знаний, навыков. Построение же любого тренинга идет таким образом, что одно занятие как бы продолжает другое. Фигурирует закрепление и сбор в единое целое всех полученных перемен, новых установок, умений.
Психологический тренинг — это не случайность и не импровизация. У каждого такого варианта работы с людьми существует внутренний план с подобранными заданиями, методами. А также любой тренинг включает в себя ряд ступеней, по которым проходит вся рабочая группа. Каждая является продолжением предыдущей, на основе успешности прохождения этапов вырисовывается картинка динамики группы.
Этапы тренинга
- Знакомство.
Это самый первый, стартовый этап. Кроме знакомства с тренером и остальной группой здесь создается требуемая атмосфера (доброжелательная и приятная), важно, чтобы каждый участник не ощущал угрозы, чувствовал комфорт.
- Цели, страхи, ожидания.
Второй этап предполагает обсуждение с группой общих и индивидуальных целей, выслушиваются опасения и тревоги, а также рассматриваются ожидания.
- Обсуждение и введение правил.
Этот этап — важный буквально для любой группы. Тут могут фиксироваться правила запрета, накладываемые на какие-либо действия, поступки, правило «стоп», актуальное для упражнений на основе ассоциаций или множества вопросов. Также подобное позволяет контролировать дисциплину и атмосферу внутри рабочей тренинговой группы, это идет в помощь тренеру.
- Лабилизация (ориентация).
Здесь тренером намеренно создается какая-либо ситуация внутри коллектива, которая становится сильным стимулом для людей, направленным на активную работу, дарит внутреннюю мотивацию.
- Обучение.
Пожалуй, это едва ли не главенствующий этап каждого тренинга. Именно в рамках него происходит и нужная коррекция, и обучение умениям и навыкам, и раскрытие внутреннего потенциала.
- Завершающее действие.
Почти финальная ступень. На подобном этапе группа вместе с ведущим производит «сбор» всего полученного после работы в единое целое.
- Обратная связь.
Это своего рода обобщенное подведение итогов. Обмен впечатлениями, мыслями, чувствами, переживаниями. Обратная связь может быть лишь содержательной, направленной ко всей группе. Или быть личностной, адресованной кому-то конкретному.
- Необходимый выход из контакта. Непосредственное завершение работы и прощание.
Тренинг — отличный способ работы с коллективом, психологической помощи, решающий едва ли не любые проблемы. Однако важно помнить, что лишь сознательно человек должен идти на тренинг, им должно двигать желание. В ином варианте будет присутствовать чересчур сильный дискомфорт, ярко выраженное нежелание контакта и работы.
Выполнение требований, проводимых упражнений и любопытных методов не будет вызывать интереса, мотивации, внутренней отдачи. А итоговый результат не станет положительным.